Relaxační techniky zaženou stres
Drtivá většina populace ve vyspělém civilizačním světě trpí stresem. Podle mého názoru tohoto ničitele lidského zdraví lze zlikvidovat pozitivními pocity štěstí. Údajně nejšťastnější lidé pod sluncem se nachází na souostroví Vanuatu východně od Austrálie. Výraznou roli zde hraje příroda, místní klima, strava a relativně vysoká negramotnost. Příliš o tom přesvědčený nejsem, nedokážu si představit, že bych byl šťastný bez řady věcí potřebných k životu, jako jsou třeba chytrý telefon, kavárny a značkové obchody nebo hamburgry. Líbí se mi jen ta negramotnost, člověk pak neví, co by měl komu závidět, což s dobrou náladou jistě souvisí.
Nedokážu to pochopit. Vypadá to, že všechny ty výzkumy o stresu nám chtějí říci, že chudý domorodec na nějakém ostrově je šťastnější, než člověk co žije v úžasně technicky vyspělé demokratické společnosti spravované zodpovědnou státní administrativou. Zavalen přívalem informací o jeho účincích usuzuji, že hrozí i mě osobně a musím se mu bránit. Zjistit si relaxační techniky je maličkost, tak honem, honem, ať je všechny stihnu vyzkoušet. Musím ale spěchat, protože není čas, přátelé na sociálních sítích čekají. A ještě předtím odpovědět na všechny SMS a vyřídit chytrým telefonem pár e-mailů do práce.
Základem je výběr relaxační hudby, která je pro uklidnění duše tím nejdůležitějším. Najít ji v počítači na internetu je otázkou několika minut. Daří se mi objevit šumění moře s křikem racků a pískáním delfínů, je u toho jen poznámka, že je určena pro sladké usínání. Vida, nemusím ani do Vanuatu. Už se usmívám a doufám, že za chvíli ucítím ten okouzlující pocit štěstí. Pouštím si přehrávání a účinek se projevuje asi do minuty, upadám do spánku. Pozitivní výsledek se však nestačí projevit, budí mě vyděšená manželka, zvedám hlavu a při pohledu do zrcadla zjišťuji, že mám na čele obtištěnu většinu písmenek klávesnice.
Dalším pokusem je relaxační chvilka v práci. Rothschild ji aplikoval formou půl hodiny odpoledního spánku a byl jako rybička. Dotážu se nadřízeného, zda bych, jako onen finanční magnát, mohl do našeho open space umístit svůj otoman z domova. Šéf však na mě křičí, zvláště když hned zkouším novou metodu. Sedám si na židli, mám zavřené oči, zhluboka se nadechuji a vydechuji a napínám a uvolňuji svaly. Při práci s břišním a hýžďovým svalstvem však dojde k situaci, kterou v návodech nepopisují, a s výdechem ze mě prudce odchází větry se silným zvukovým doprovodem. Po tomto uvolnění dochází k okamžité a neorganizované hromadné evakuaci všech zaměstnanců na patře.
Poslední pokus najít klid a mír v duši hodlám absolvovat již jen v přírodě. Zlehka se obléknu a vyrážím. Po příchodu do lesa zjišťuji, že to bude asi ono. Stojím na jeho okraji pod košatým dubem, v jehož větvích se prohání lehký větřík, nad hlavou mi svítí hřejivé sluníčko, vnímám všechny zvuky v okolí. Slyším šustění trávy, výkřik káněte, šumění deště. Zvuky jako na internetu, tady ale nejsem ve virtuální realitě. Začínají padat kapky a nejdříve mi jemně a příjemně hladí tvář. Za chvíli však zahřmí a začne lít jako z konve, prchám proto potupně do krmelce a zahrabávám se do sena. Domů dorážím naštvaný, promáčený a nachlazený.
Přemýšlím nad tím, zda naši předci zažívali stresy. Určitě ano, ale jiné a o dost drastičtější. Pomíjím teď případy, kdy se dnes někdo pod tlak dostane z důvodu jeho složité životní situace nebo nemoci. Jinak máme ale většinou nesrovnatelně lepší podmínky k životu než dříve. Má to háček v tom, že chceme vždy jen to nejlepší i za cenu vlastního zdraví nebo svědomí. Nedokážeme se spokojit s tím, co už máme, nebo se marně snažíme stihnout všechny ty věci a lákadla okolo nás, kterých je tolik. Zkrátka nechováme se k životu se skromností a pokorou a častou příčinou stresu jsme my sami. Proto se obávám, že nám žádná relaxační technika výrazně nepomůže. Ani taková u které ze sebe hlasitě vyženeme zaražené větry.
Zdroje:
Lidé a země, zeměpisný a cestopisný měsíčník
http://www.lideazeme.cz/clanek/nejstastnejsi-lidi-pod-sluncem
Wikipedie, otevřená encyklopedie
http://cs.wikipedia.org/wiki/Vanuatu
Jan Šik
Falešné zprávy mohou končit masovými hroby
Historie prokázala, že jedna lživá zpráva může spustit řetězec neštěstí. S příchodem umělé inteligence to bude ještě horší.
Jan Šik
O osamělých seniorkách, které dostávají údery do obličeje
Bezdůvodný útok musí být sám o sobě děsivý pro každého. Tím spíše, jedná-li se o starší osamělou ženu.
Jan Šik
Láskyplné hřbitovní poznání s hezkými slovy pro milovaného
Svým nejbližším říkáme tak málo hezkých slov. Abychom k tomuto poznání došli potřebujeme buď čas nebo náhlou událost. Třeba smrt.
Jan Šik
Muž, který své přítelkyni nedokázal říci ne
Pokaždé nenalezne muž odvahu k tomu, aby si vyřešil svoje problémy. Třeba, když chce utéci před ženou. Občas se však najde někdo jiný.
Jan Šik
Nespravedlivá výměna provedená odpornými šmejdy
Pokud vás má někdo nahradit, budete z toho špatní. Zvláště, když se dozvíte, že s vámi už nikdo a nikde nepočítá. Co potom uděláte?
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
GLOSA: Trestání bezdětků? Má-li něco logiku, vytáhněte na to kanon
Premium Na živořící lidovce se sesypala hora kritiky za jejich návrh, aby bezdětní lidé odváděli vyšší...
Poslanci se rozhodli umožnit prodej některých lehčích drog dospělým
Dospělí si v Česku budou moci koupit lehké drogy jako HHC, kratom nebo konopí s nízkým obsahem THC,...
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Na Česko loni útočili ruští hackeři. Nechte toho, vyzval je Černínský palác
Za loňskými útoky na českou internetovou infrastrukturu stáli ruští hackeři, uvedlo ministerstvo...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 407
- Celková karma 18,21
- Průměrná čtenost 1350x
"Spatřit svět v zrnku písku a nebe v divoké květině. Zachytit nekonečno v dlani a věčnost v jedné hodině". William Blake
Seznam rubrik
- Osobní
- Společnost
- Recenze
- První světová válka
- Druhá světová válka
- Bitvy naší historie
- Fotoblog
- Próza
- Koncentrační tábory
- Tajné společnosti
- Odstřelovači
- Historie
- Křížové výpravy
- Nezařazené